Muitos pensam que fim de ano é pra liberar geral nas festas... CUIDADO!!!
Quem vive de dieta espera o ano todo para chegar as tão adoradas festas de fim de ano e poder se esbaldar nas guloseimas — e, assim, acaba ganhando alguns quilinhos, recuperando tudo o que economizou durante o ano todo.
Comer um pouco a mais e sair da dieta é muito comum nesta época, mas deve-se prestar atenção nas calorias ingeridas. Geralmente os alimentos apresentam um alto valor calórico e podem fazer com que você recupere peso, além de prejudicar a saúde e estimular o aparecimento de estrias e celulites.
O segredo de uma boa alimentação festiva é apostar em alimentos mais naturais. Prepare uma salada diferenciada com um molho de iogurte para a entrada e, para a ceia, opte por peixes e até mesmo o tão tradicional peru. O que você deve ficar realmente alerta é na quantidade ingerida. Procure não comer demais e, caso abuse, pegue leve na sobremesa — a vilã do fim de ano. Experimente fazê-las com frutas e ingredientes light — uma ótima dica é fazer uma salada de frutas acompanhada por uma colher de sorvete de frutas.
Cuidado com as bebidas também!!!
Uma coisa é fato: no final do ano as pessoas aproveitam para “enfiar o pé na jaca”. Como nos preocupamos com você, estamos fazendo uma promoção especial para os meses de janeiro, fevereiro e março... Você vai chegar ao carnaval com um corpo lindíssimo!!! Agende logo uma visita pelos telefones: 3211.7945 / 9175.4766
